CHILD POSE or BALASANA

Child pose or Balasana

Child pose or Balasana

 

Yoga in the morning : CHILD POSE or BALASANA
Gently stretches your lower back, hips, thighs, knees, and ankles
Relaxes you spine, shoulders, and neck
Increases blood circulation to your head which reduces headaches
Massages your internal organs
Calms the mind (central nervous system) thus helping relieve stress and tension

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