Mariana Thieriot Loisel divulga o lançamento do seu livro Ser Ioga – o esforço silencioso das sementes, agora em português, em que ela descreve a prática da Ioga, atividade milenar, tanto física quanto espiritual.

Acompanhando a evolução de uma lesão vivida, coloca uma questão fundamental: a prática da Ioga pode ter um efeito terapêutico? Poucas trabalhos imparciais foram feitos sobre esse assunto. No entanto, um estudo recente mostrou o benefício de seis semanas de Ioga em sessões individuais de uma hora. O tipo de Ioga testado (Vini Ioga, derivado do Hata Ioga) melhorou a saúde mental, a sensação de bem-estar e a resiliência em pacientes tratados clinicamente para depressão e ansiedade. Essa prática tem, portanto, sido capaz de melhorar os sintomas de saúde mental além do que o tratamento médico por si só oferece.

O livro de Mariana é a ferramenta ideal para todos aqueles que querem descobrir a Ioga ou aprofundar seus conhecimentos de uma prática agradável e que traz muitos benefícios há milênios.

Disponível para venda em: https://www.livrariadabok2.com.br/ser-ioga-o-esforco-silencioso-das-sementes 

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Diário de 20 dias sob a ótica terapêutica de Filosofia e Ioga para o acompanhante